2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
|
1849 kcal
|
지방: 54.94g | 단백질: 129.67g | 탄수화물: 221.75g.
아침 식사: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Bonvida Сливки 10%, Большая Кружка Молоко 2,5%. 점심 식사: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Bonvida Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кальмар Отварной, Авокадо, Нектарины, Palermo Сыр Твёрдый. 저녁 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Нектарины, Белоречье Сухой Яичный Меланж, Яичный Белок, Банан. 간식/기타: Нектарины. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|