2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
|
1640 kcal
|
지방: 63.03g | 단백질: 146.98g | 탄수화물: 114.27g.
아침 식사: Меридиан Нерка Слабосоленая, Селяночка Перепелиное Яйцо, Яйцо, Калина Малина Хлеб Чиабатта Итальянская, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Село Зеленое Творог 5%. 점심 식사: Spar Каша Кукурузная с Кокосовым Урбечем, Живое Питание Соевый Гуляш. 저녁 식사: Глобус Кальмар Отварной, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Националь Киноа, Огурец (без Кожуры), Свое Кета на Пару. 간식/기타: Свое Сэндвич с Лососем, Spar Омлет с Индейкой, Spar Сэндвич с Курицей и Творожным Сыром, Индилайт Грудка Индейки Отварная. 더보기
|
안정된 체중
|