2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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985 kcal
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지방: 58.67g | 단백질: 45.32g | 탄수화물: 65.92g.
아침 식사: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nutrifrango Sobrecoxa Recheada com Bacon, Batata Doce. 저녁 식사: Heinz Mostarda Amarela , Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Azeitonas Verdes, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. 간식/기타: Rancheiro Rosquinha de Coco, Oreo Milkshake de Morango. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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