2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1208 kcal
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지방: 35.76g | 단백질: 100.47g | 탄수화물: 122.38g.
아침 식사: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 全家 熱美式(中), Zespri 黃金奇異果, 全家 泰式香檸嫩雞胸, 全家 茶葉蛋(全家). 점심 식사: 炒青菜, 義美 滷海帶, 魚, 糙米飯. 저녁 식사: MOS 黃金蝦三明治, Body Goals 高纖營養輕食餐-松露蘑菇. 간식/기타: Spark Protein 優蛋白威化餅-厚花生. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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