2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1195 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 100.07g | 탄수화물: 109.43g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Гарнец Рисовая Мука, Сыр Российский, Яйцо, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Newa Nutrition Протеин для Похудения, Домик в деревне Кефир 1%. 저녁 식사: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Сыр Российский, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. 간식/기타: Яблоко, Кефир 1%. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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