2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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2291 kcal
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지방: 131.34g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 224.06g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 全脂鮮乳, 蘋果. 점심 식사: 味王 王子麵 (15克), 芭樂, 水煮蛋. 저녁 식사: 浤良食品 松花皮蛋, 南僑 健康多穀飯, 真好家 海帶嫩芽, 洋蔥, Costco 薄鹽白腹鯖魚片. 간식/기타: Häagen-Dazs 香草冰淇淋, 笑牛 笑牛迷你原味乾酪. 더보기
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안정된 체중
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