2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1712 kcal
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지방: 34.28g | 단백질: 87.15g | 탄수화물: 265.06g.
아침 식사: 味噌汁, 明日香野 きな粉, わらび餅, パイナップル, バナナ, 小松菜のおひたし, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: ミニストップ オニオンドレで食べるトマトサラダ, ゴーヤチャンプル, ご飯, 焼き魚. 간식/기타: セブンイレブン したらば, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, パイナップル, キウイフルーツ. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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