2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1294 kcal
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지방: 38.92g | 단백질: 59.06g | 탄수화물: 197.35g.
아침 식사: 紫高麗菜, 無糖豆漿, 奇亞籽, 紅蘿蔔(冷凍), 苦瓜, 蘋果, 冷凍藍莓. 점심 식사: 炒韭菜, 紫番薯, 水煮蛋, 素炒西蘭花, 紅燈籠椒, 蘆筍. 저녁 식사: 白蘿蔔, 車厘子, 北海道 小粒納豆, 中華 超嫩豆腐. 간식/기타: 杏仁(脱皮), 蒜頭, 红棗. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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