2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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683 kcal
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지방: 25.51g | 단백질: 70.95g | 탄수화물: 43.09g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Beef Brisket (Whole, Lean Only) . 저녁 식사: Baked Beans , Prime Rib. 간식/기타: Pudding with Fruit and Vanilla Wafers. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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