2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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806 kcal
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지방: 12.52g | 단백질: 28.79g | 탄수화물: 170.10g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Mousse de Maracujá, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Coca-Cola Coca-Cola, Corvina. 저녁 식사: Suco de Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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2776 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 하이킹 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 에어로빅 - 10 분. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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