2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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2245 kcal
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지방: 87.38g | 단백질: 104.97g | 탄수화물: 257.94g.
아침 식사: Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Ovo, Pão Francês. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijoada. 저녁 식사: Enrolado de Presunto e Queijo. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Ceratti Presunto Cozido Magro, Mexerica, Kiwi, Ameixas, Pão Francês. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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