2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
|
1718 kcal
|
지방: 48.16g | 단백질: 177.08g | 탄수화물: 144.38g.
아침 식사: Abacaxi, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Copra Coco Ralado sem Açúcar , Banana, Queijo Branco, Ovo, Psyllium. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Seleta de Legumes. 간식/기타: Evolve Creatina Powder, da Fazenda Granola Integral Completa, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|