2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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1527 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 48.52g | 탄수화물: 224.09g.
아침 식사: Fıstıklı Baklava, İrmik, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Yaş Pasta. 점심 식사: Migros Karışık Turşu , Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 간식/기타: Kırmızı Vişne. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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