2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:
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891 kcal
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지방: 28.04g | 단백질: 52.30g | 탄수화물: 109.48g.
아침 식사: Cappuccino Tradicional. 점심 식사: Arroz Oro, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 저녁 식사: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Mate. 간식/기타: Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados). 더보기
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2969 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 삽질 - 30 분, 설거지 - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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