2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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1408 kcal
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지방: 72.99g | 단백질: 133.54g | 탄수화물: 77.69g.
점심 식사: Русское Море Сельдь Исландка в Беловинной Заливке, SPAR Гречка с Лисичками, Уже Готово Щи из Квашеной Капусты с Говядиной , Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. 저녁 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кабачки Тушеные, Индилайт Бедро Индейки. 간식/기타: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Клубника, Artfruit Голубика, Крыжовник, Малина, Ешь и Худей Брауни Банановый, Pretto Сыр Рикотта. 더보기
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2687 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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