2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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1126 kcal
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지방: 53.96g | 단백질: 60.64g | 탄수화물: 100.80g.
아침 식사: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Nutley Кокосовая Сгущенка. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Barilla Макароны Вареные , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Orion Choco Pie Original, Вареное Яйцо. 간식/기타: Грецкие Орехи. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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