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es klappt im Moment Recht gut aber es ist soooo schwer die 30 kg zu knacken 😅😅
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86 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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1640 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 49.08g | 탄수화물: 146.21g.
아침 식사: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, Rührei, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. 점심 식사: IronMaxx Lava Bar Fudge Brownie, Ice-Fantasy Squeeze Orange. 저녁 식사: Auflauf. 간식/기타: Lidl Weißwein Schorle, Naturgut Couscous mit Gemüse. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
2023년 07월 30일 작성이: Ritamine__
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2023년 07월 30일 작성이: De Sarah
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Ja, die verdammten letzten paar Kilos 😅
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2023년 07월 30일 작성이: herbstfrau
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2023년 07월 30일 작성이: Abraxsa
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ich kenne das. Bei mir ist es die 50kg Marke, die es als nächstes zu bezwingen gibt. Zur Zeit geht es hoch und runter. Mir hilft es zwischendurch meine Umfänge zu messen. 👍
2023년 07월 30일 작성이: christinesonntag68
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durchhalten, du schaffst es
2023년 07월 30일 작성이: ines-h
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Ja, Umfang messen ist hilfreich. Taillenumfang (schmalste Stelle). 🌸Hab dafür ein Maßband im Bad, morgens vor dem Essen ist der Taillenumfang noch in Ordnung.😎🤭
2023년 07월 30일 작성이: Rose.blume
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