2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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847 kcal
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지방: 30.70g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 87.09g.
아침 식사: Milram Frühlingsquark, Gut & Günstig Putenbrust, Erdbeermarmelade, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Brandt Vollkorn Zwieback. 저녁 식사: Schnittlauch, Petersilie, Arla Skyr Natur, Gelderland Schinkenwürfel, Gelbe Paprika, Rote Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Champignons Frisch, REWE Rinderhack. 간식/기타: Nimm2 Lutscher. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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