2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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1799 kcal
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지방: 46.80g | 단백질: 70.60g | 탄수화물: 276.43g.
아침 식사: わらび餅, パイナップル, バナナ, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ. 점심 식사: コストコ もずくスープ, 吉野家 鰻丼. 저녁 식사: 吉野家 鰻丼, 小松菜のおひたし, 豆腐, 味噌汁. 간식/기타: スイカ. 더보기
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1761 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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