2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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3030 kcal
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지방: 89.10g | 단백질: 245.24g | 탄수화물: 306.36g.
아침 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, リンゴ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ベーグルベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ごま油, フルーツタルト, 牛レバー, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, はくばく もち麦ごはん, 馬刺, 牛タン. 저녁 식사: ささみ, はちみつ, きな粉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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