2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:
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3696 kcal
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지방: 65.61g | 단백질: 226.47g | 탄수화물: 548.88g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Triunfo Bolacha Maria. 점심 식사: Calvé Mostarda, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Continente Esparguete à Bolonhesa. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Continente Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. 더보기
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2968 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 출근 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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