2023년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:
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1372 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 125.01g | 탄수화물: 129.38g.
아침 식사: BellaVita Pão de Forma Integral, Lombo Assado, Philadelphia Cream Cheese Light. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Kinder Bueno, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Danone Yopro 15G High Protein Morango. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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