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Irgendwie habe ich nach dem 10km Sonntagslauf immer ca. 1 Kilo mehr auf der Waage. Okay, die Beine fühlen sich noch ein wenig schwer/aufgepumpt an und es geht auf die Zyklusmitte zu, da werden ja auch immer meine ganzen Wasserdepots aktiv ...
Die Lasagne gestern war natürlich mal wieder super lecker und viel zu viel, gibt es heute mittag also nochmal :freu: Ist aber alles in allem auch nicht so böse, wenn man das ganze mit magerem Rinderhack macht, Bechamel und/oder Sahne weglässt und sich mit dem Käse auch zurück hält - meine Diät-Lasagne :-)
Euch allen einen wunderbaren Start in die Woche!
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86.4 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.1 kg 증가하기
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