lizvick13님의 저널, 2023년 07월 29일

2023년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.2 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:

304 kcal

지방: 10.62g | 단백질: 16.67g | 탄수화물: 34.66g. 아침 식사: Betânia Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. 점심 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Arroz com Legumes, Ovo. 저녁 식사: Ovo, Cuscuz (Cozido). 더보기

1962 kcal

운동: 계단오르기 - 20 분, 하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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