2023년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:
|
985 kcal
|
지방: 31.85g | 단백질: 43.53g | 탄수화물: 131.08g.
아침 식사: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Karpuz, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Maydanoz. 점심 식사: Herbalife Çikolatalı Shake. 간식/기타: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Nimet Ispanaklı Peynirli Rulo Börek, Yeşil Elma. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|