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K.Ksushka
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2023년 07월 29일
K.Ksushka님의 저널, 2023년 07월 29일
K.Ksushka 님의 프로필
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2023년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.6 kg
지금까지 감소한:
13.4 kg
.
남은양:
22.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 29일:
423 kcal
지방: 20.62g | 단백질: 17.99g | 탄수화물: 41.46g.
아침 식사:
Омлет в Духовке, Помидоры.
점심 식사:
Сыр Российский, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Зеленый Чай.
저녁 식사:
Matti Батончик Ореховый Микс.
간식/기타:
Крыжовник.
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1782 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 증가하기
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