2023년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:
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1162 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 136.20g | 탄수화물: 33.61g.
아침 식사: Pretto Сыр Рикотта, Окское Яичный Белок, Националь Манная Крупа, Творог 5%. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Яйцо. 더보기
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2330 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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