2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:
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1722 kcal
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지방: 25.72g | 단백질: 108.92g | 탄수화물: 275.60g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mela, Miele, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine, Bieta Lessa. 저녁 식사: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Banana, Caffè Espresso, Miele. 더보기
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2653 kcal
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운동:
사우나 - 35 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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