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offizieller Wiegetag
keine Ahnung, Wassereinlagerungen vom Sport?
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59.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:
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660 kcal
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지방: 21.53g | 단백질: 73.73g | 탄수화물: 44.33g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb, More Nutrition Moremelade Preiselbeere. 점심 식사: Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. 저녁 식사: Korrekt Magerquark, More Nutrition Total Protein Nuss-Nougat Praliné, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. 간식/기타: Netto Snack-Gurken, Bounty Bounty. 더보기
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1205 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 31 분, Body Pump - 1 시간, Google Fit - 17 시간 59 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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