2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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3492 kcal
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지방: 58.35g | 단백질: 252.44g | 탄수화물: 480.70g.
아침 식사: Nutrigold Granola, Mel, Hortifruti Salada de Frutas, Cafezinho, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Minas. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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3735 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 유술 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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