2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1672 kcal
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지방: 99.82g | 단백질: 104.43g | 탄수화물: 88.64g.
점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Pão Francês, Frimesa Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Bolo Low Carb. 더보기
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4172 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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