2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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1484 kcal
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지방: 42.23g | 단백질: 103.75g | 탄수화물: 170.21g.
아침 식사: Nespresso Café, Banana Prata, Ovo Mexido, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Nespresso Café, Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Afternoon Tea: Eat Clean Proteína Vegetal Noite, Omelete ou Ovos Mexidos, Nespresso Café. 간식/기타: Nespresso Café, Superbom Mel, Banana Prata, Relva Verde Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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