Dogcatcher1님의 저널, 2023년 07월 28일

2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.7 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:

1085 kcal

지방: 53.50g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 114.00g. 점심 식사: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g), Subway 6-Inch Italian BMT. 저녁 식사: Real Appeal Crock Pot Corned Beef and Cabbage. 간식/기타: Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Coconut. 더보기

2325 kcal

운동: 운전 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 35 분, 빨래 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 9 시간 10 분. 더보기

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