2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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1291 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 34.43g | 탄수화물: 199.63g.
점심 식사: Pirinç Lapası. 저녁 식사: Limon Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Erik, Güzel Gıda Karnıyarık Otu Tozu, Patates Salatası, Tarhana Çorbası, Mercimek Köftesi. 더보기
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2164 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 26 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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