2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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1748 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 166.62g | 탄수화물: 184.30g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Verso Natura Conad Bevanda a Base di Soia Biologica. 점심 식사: Fumara Tonno Affumicato, Sugo di Pomodoro, La Molisana Spaghetti, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Filetti di Sgombro al Naturale. 간식/기타: Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry, Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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