2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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1317 kcal
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지방: 36.03g | 단백질: 97.81g | 탄수화물: 151.01g.
아침 식사: Tesco Wholemeal Bread, Tesco Medium Eggs, Pears, Plums, Aldi Smoked Ham, Lidl Valley Spire 50% Less Fat Mature Cheese. 점심 식사: Sainsbury's Black Beans, Basmati Rice (Cooked), Lettuce, Aldi Lamb Leg Steaks. 저녁 식사: Aldi Lamb Leg Steaks, Basmati Rice (Cooked), Sainsbury's Black Beans, Lettuce. 간식/기타: Gala Apples, Milbona High Protein Peach Orange Yogurt, Bananas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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