2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
|
2005 kcal
|
지방: 68.09g | 단백질: 189.08g | 탄수화물: 148.46g.
아침 식사: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Zespri Sungold Kiwi, Magere Melkkefir, Havermout met vegan melk, Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren. 점심 식사: Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Dirk Batard Volkoren, Arla Biologische Volle Yoghurt, Danone Hüttenkäse, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Hachee, Kant-en-Klaar, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Aldi Witte Puntjes. 저녁 식사: AH Bleekselderij, AH Jonagold, Ocean Spray Cranberry Compote, AH Excellent Entrecote, Arie Kok Roompaté, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Magere Melkkefir, Bloemkool, De Vegetarische Slager Rul Gehackt. 간식/기타: Aviko Rostirondjes Naturel, Melkan Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Le Pain des Fleurs Cracker met Groene Linzen, Jumbo Biefstukspies Zeezout Peper, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|