2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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2697 kcal
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지방: 104.81g | 단백질: 135.48g | 탄수화물: 307.04g.
아침 식사: 明治 (Meiji) CACAO70%杏仁黑巧克力球, 蜜蘭諾 楓糖葡萄鬆塔, 品客 (Pringles) 原味洋芋片, 全聯 香蕉. 점심 식사: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 雞胸肉, 享活 有機三色藜麥, 三好米 白米. 저녁 식사: 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 全聯 韓國釜山魚板串, 義美 魚餃, 味王 王子麵 (40克), Costco 豬梅花火鍋肉片, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). 간식/기타: 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 遠洋牌 水煮鮪魚, 米森 有機冷壓亞麻籽油, 瑞穗 鮮奶吐司. 더보기
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안정된 체중
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