Need to plan weekend meals to avoid overeating.
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89 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 8일:
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1376 kcal
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지방: 33.98g | 단백질: 47.95g | 탄수화물: 221.54g.
아침 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Jungle Energy Bar Berries. 점심 식사: Cupcake with Icing, Beacon Fizzer, Pyotts Salticrax Original, Nando's Chicken Wrap, Jelly Beans, Beacon Marshmallow Easter Egg, Pineapple, Rice Crackers. 저녁 식사: Wrigleys 5 Gum, Rooibos, Brown Sugar, Breakfast Tart (Low Fat), Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). 더보기
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2495 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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