2015년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.3 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 8일:
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2561 kcal
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지방: 166.38g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 178.50g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, White Pita Bread. 점심 식사: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Goat Cheese. 저녁 식사: Cheddar Cheese, White Pita Bread. 더보기
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3075 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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