2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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1088 kcal
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지방: 61.69g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 77.11g.
아침 식사: Swiss Cheese , Arnott's Vita-Weat, Tea with Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Tea with Milk, Masterfoods Tomato Sauce, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . 저녁 식사: Tea with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths Home Brand Family Supreme Pizza. 간식/기타: Swiss Cheese , Walnuts, McVitie's Digestive Dark Chocolate. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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