2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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3302 kcal
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지방: 74.79g | 단백질: 228.43g | 탄수화물: 424.94g.
아침 식사: はちみつ, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 干し芋, あわしま堂 水まんじゅう, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), UHA味覚糖 ぷっちょ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: キョクヨー さば水煮, きな粉. 간식/기타: サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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