2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1612 kcal
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지방: 65.24g | 단백질: 134.02g | 탄수화물: 117.53g.
아침 식사: Ovo Mexido, Tapioca, Sadia Mussarela. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Alface, Peito de Frango. 저녁 식사: Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Peito de Frango. 간식/기타: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. 더보기
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172 kcal
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운동:
국민체조 - 12 분, 하이킹 - 15 분, Google Fit - 23 시간 33 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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