2015년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 8일:
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1159 kcal
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지방: 92.95g | 단백질: 68.35g | 탄수화물: 9.46g.
아침 식사: Tulsi Dosha Chai Roobios Tea, Bacon Grease, Kroger Eggs (Large), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese Slices. 점심 식사: Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wal-Mart Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Silk Coconutmilk Unsweetened, Butter (Salted), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). 간식/기타: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Coconutmilk Unsweetened. 더보기
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2020 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 34 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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 댓글
2015년 03월 8일 작성이: CatHerder
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2015년 03월 8일 작성이: islandmoma
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Thanks! Last week was pretty depressing, no losses, now it appears we are back on track. Easter at the Beach!
2015년 03월 8일 작성이: ElleAye
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