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Heute vor 12 Jahren hab ich die letzte Zigarette geraucht. 🤗
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75.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1185 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 50.43g | 탄수화물: 140.79g.
아침 식사: Aldi Rosenbrötchen, Zentis Marmelade, Weihenstephan Butter, Elstar. 점심 식사: Pflanzenöl aus Raps, Mondo Italiano Tomatenmark, Aldi Bio Rinderhackfleisch, K-Classic Geschälte Tomaten, Villa Gusto Spaghetti, REWE Reibekäse, Zwiebeln. 저녁 식사: Magerquark, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gutes Land Camembert Leicht 30%, Aldi Geflügel Salami, Leckerrom Maasdamer, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. 간식/기타: Gut & Günstig Schoko-Röllchen, Mucci Bourbon Vanille Eis. 더보기
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안정된 체중
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