2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
|
1002 kcal
|
지방: 42.81g | 단백질: 48.23g | 탄수화물: 105.63g.
아침 식사: Sugar, Future Life Bran Flakes and Barley, Jungle Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Dew Fresh Full Cream Milk, Sugar, Willards Cheese Curls, Willards Flings. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Not Eaten), Chickpea Curry, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Cooked, Grilled). 간식/기타: Hazelnuts or Filberts Nuts , Lifestyle Food Skinny Hot Chocolate . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|