2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1464 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 126.44g | 탄수화물: 129.15g.
아침 식사: Tomat Merah, Keju Gouda atau Edam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Bawang Bombay, Uleg Sambal Terasi, Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih, Pakcoy. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang, Telur Rebus. 간식/기타: Jeruk. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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