2009년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 43.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 28일:
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740 kcal
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지방: 21.42g | 단백질: 34.08g | 탄수화물: 106.45g.
아침 식사: Fiber One. 저녁 식사: Lemon Pepper Pork Chops, america's choice, betty crocker potato buds. 간식/기타: sweet n low, wawa lite cream dairy, wawa coffee, Tortilla Chips, coffee mate, domino sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3667 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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