2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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2181 kcal
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지방: 108.26g | 단백질: 127.41g | 탄수화물: 169.11g.
아침 식사: Maryland Nusskernmischung , Ja! Wald Honig, Ja! Skyr Natur. 점심 식사: Nutella Nutella, Nur Hier Vollkornbrötchen , Nur Hier Bolle Körner, Ja! Delikatess Edelsalami, Ja! Maasdamer, Kerrygold Extra Ungesalzen. 저녁 식사: Ja! Emmentaler Gerieben, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Tomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Knoblauch, Grüne Paprika, ORO di Parma Tomaten Stückig, REWE Kidney-Bohnen, Bonduelle Gold Mais. 간식/기타: Wassermelone, Kaffee mit Milch. 더보기
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2432 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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