2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1959 kcal
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지방: 82.65g | 단백질: 113.69g | 탄수화물: 184.28g.
아침 식사: al ANDALUS MERMELADA de TOMATE ROJO, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Cottage Cheese, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Alesto Mix con Pasas y Arándanos, Alesto Mix Nueces/Frutos de Casca Rija Natural, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Florette Classics, Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Aguacate, Argal Jamón Asado al Horno, Prozis Wrap Espinacas, Entrepinares Queso Tierno Light. 간식/기타: Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Helado + Proteinas Banana Brownie, Milbona Arroz con Leche. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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